الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


20 - شعبان - 1435 هـ:: 19 - يونيو - 2014

أعاني دائما من المشاكل من مظهري العام أو صوتي!


السائلة:نور

الإستشارة:رانية طه الودية

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أنا فتاة في الـ16 من عمري وأعاني دائما من المشاكل من مظهري العام أو صوتي أو طريقة تعاملي مع الناس.. أولا:
أحاول دائما العمل على مظهري وأن أتماشى مع الموضة دائما ولكن نظرتي لنفسي دائما تكون عكسية ولا أعجب بمظهري مهما حاولت مع أن مظهري وشكلي غالبا يروق لغيري وأكثرهم يمدحونني ويقولون إني جميلة.
كلما رأيت أحدا صديقاتي في شكل أفضل مني يصيبني الإحباط لدرجة أني أرغب بالبكاء.. لا أحب أن يكون أحد أفضل مني..
لا أحكم على مظهري إلا من كلام الناس لدرجة أنني لو كنت مقتنعة بشيء وأراه جميلا يتغير رأيي بسرعة به أن علق أحدهم تعليقا سلبيا.
أهم ما أريده أن يراني الآخرون بأفضل شكل وأن يحبون الحديث معي.
دائما ما أغير تسريحة شعري بين فترات بسيطة وزيي المدرسي لكي يعجب الباقين وفي كل مرة يعجبهم ولكن لم أكن راضية عن نفسي في أي يوم.
ثانيا: مشكلتي في صوتي أن كل من سمعه يلقبني بوصف مثل صوت الأطفال ويعتقد أن شخصيتي شديدة الدلال منه وأنا على العكس..
دائما ما أراه عاديا ولكن أتلقى تعليقات سلبية عليه..
ثالثا: شخصيتي جدا ضعيفة وأرتبك جدا لو تكلمت مع أحد غريب ويصيبني توتر شديد وغالبا ما أظل صامته مع الباقين بينما يفضل الجميع التحدث مع صديقاتي بدوني بسبب ضعفي.
أنا دائمة التوتر وغير مرتاحة بشكل كامل بسبب ذلك ودائما ما أصرف كل مدخراتي مع قلتها لأحسن من كل شيء في، أخاف من تغيير أي شيء في أو قول أي شيء لكي لا ينتقدني أحد فأرجو منكم مساعدتي ونصحي لكي تتحسن حالتي..
أشكر جهودكم..
والسلام عليكم ورحمة الله و بركاته..

عمر المشكلة: 3 سنوات.

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة؟
لأنني لا أعرف التعامل وشخصيتي ضعيفة.
ولا أتقبل شيئا فعلته.

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدت إلى تفاقم المشكلة؟
ترك بعض صديقاتي لي

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحل المشكلة؟
أحاول دائما مدح نفسي، دائما في رجيم.
دائما أغير تسريحة شعري وملابسي.
أحاول تحسين أسلوبي ودائما أتلقى الفشل.
أحاول تكثيف علاقاتي ولكن لم أستطع إلا بشكل بسيط جدا.


الإجابة

وعيكم السلام ورحمة الله وبركاته.
حياك الله ابنتي الغالية نور ومرحباً بك.
ابنتي الحبيبة.. دائماً كل جميل يبدأ من داخلنا وينعكس على سلوكياتنا ومظهرنا..
ومن لم يتقبل ذاته ويطمئن من داخله من الصعب أن يجد من حوله متقبلون له..

فكل ما كتبته يمكن اختصاره بكلمتين.. ضعف الثقة بالنفس والسعي للفت نظر الآخرين..
فلو حرصت على تعزيز ثقتك بنفسك لشعرت بالرضا والطمأنينة.. دون الحاجة للتكلف في الملبس والمظهر العام لنيل استحسان الآخرين .
وعندها لن تحزني عندما تري بعض من حولك في مظهر أو وضع أفضل.. لأنك مقتنعة من الداخل وراضية بما عندك.. ومتأكدة أن لكل منا ما يميزه.. ولا تصح المقارنة بالآخرين..
بل الواثق يقارن نفسه بنفسه عندما يقول مثلاً كيف كنت من عام مضى.. وكيف أصبحت الآن.. في جميع النواحي سواء سلوك أو مظهر أو علم..
المهم أن تكون المقارنة في الشخص نفسه لتعطيه مدى التقدم الحاصل وتزيده طمأنينة ونجاحاً .
ثم ماذا ستجنين عزيزتي من سعيك المتواصل لإرضاء الناس ؟
وهل سيرضى الجميع عنك وعن سلوكياتك ومظهرك و.. ؟
وهل جعلك ذلك في تقدم أم أنه زادك قلقاً ؟
السعي الحقيقي في الرضا هو السعي لرضاء الله سبحانه.. فبرضائه ينزل القبول لك من عباده.. فاحرصي على أن يكون رضا الله همك الأول والأخير.. وتقربي إليه بالعبادات والدعاء وستتغير حياتك كلها .
وابدئي من الآن الحرص على أن يكون مظهرك لائق في نظافته وترتيبه.. دون أي مبالغة في ذلك أو تكلف.. فكثيراً ما تكون للبساطة الجاذبية الأكبر..
وتحدثي بصوت حر غير متكلف.. ولا تنتظري مديح أحد أو تعتبري بما يقولون.. المهم أن تقيسي أي سلوك تقومين به بمعيار الدين والخلق.. فإن توافق معهما فافعليه.. وكذلك في ملبسك وكل حياتك..
وابدئي بنفسك من الداخل بتدعيمها بزيادة ثقافتك واطلاعك والاهتمام بعلمك.. لتتحدثي بثقة وتعبري عن نفسك بأسلوب جذاب.. ومن هنا سيصبح لك الكثير من الصديقات المتميزات دون الحاجة للبحث عن رضاهن.. وسيصبح تواصلك مع الآخرين إيجابياً ومرضياً لك ولهن.
وستتخلصين من القلق والتوتر الذي بداخلك.. وتحصلين على الطمأنينة .
واعلمي أن رضا الناس غاية لا تدرك.. ورضا الله غاية لا تترك..
دعواتي لك بالتوفيق.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:5962 | استشارات المستشار: 1106

استشارات متشابهة


الإستشارات الدعوية

هل علي ذنب إن تركت صديقتي الشريرة؟
الاستشارات الدعوية

هل علي ذنب إن تركت صديقتي الشريرة؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 30 - جماد أول - 1432 هـ| 04 - مايو - 2011
الدعوة والتجديد

أحس بضيق وكدر لأني لا أصلي صلاة الفجر في وقتها!

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان14829



وسائل دعوية

هل أبتعد عن النصح لأني لا أستطيع ترك المعاصي؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )7826

أولويات الدعوة

ما هي عوامل الثبات على الالتزام؟

الشيخ.خالد بن عبدالله بن علي الخليوي10115

استشارات محببة

لا أملك الشجاعة لأقول للآخرين أنظروا هذا من عملي!
تطوير الذات

لا أملك الشجاعة لأقول للآخرين أنظروا هذا من عملي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnجزا الله القائمين على هذا...

مناع بن محمد القرني3153
المزيد

ماذا أفعل مع زوجي وأودلاي؟!
الإستشارات التربوية

ماذا أفعل مع زوجي وأودلاي؟!

بسم الله الرحمن الرحيم rnالسلام عليكم ورحمة الله..rn إلى...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3154
المزيد

ما هي حدود الوجه الواجب غسله في الوضوء?
الأسئلة الشرعية

ما هي حدود الوجه الواجب غسله في الوضوء?

السلام عليكم ورحمة الله..rnأرجو الإجابة على سؤالي بسرعة.. وجزاكم...

د.فيصل بن صالح العشيوان3154
المزيد

لدي رغبة ملحة بأن يكون لي شأن وأنفع غيري!
تطوير الذات

لدي رغبة ملحة بأن يكون لي شأن وأنفع غيري!

السلام عليكم ورحمة الله..rnلدي رغبة ملحة بأن يكون لي شأن وأنفع...

فاطمة بنت موسى العبدالله3154
المزيد

مشكلتي في توصيل ما أريد، شعور أو معلومة!
الاستشارات النفسية

مشكلتي في توصيل ما أريد، شعور أو معلومة!

بسم الله والصلاة والسلام على نبي الله..
السلام عليكم ورحمة...

رانية طه الودية3154
المزيد

زوجي يرد ردودا يستلطف فيها البنات اللاتي يكلمنه!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يرد ردودا يستلطف فيها البنات اللاتي يكلمنه!

السلام عليكم ورحمة الله.. أنا أسماء أحب أستشير في موضوع يشغل...

عزيزة علي الدويرج3154
المزيد

زوجي بيتوتي ويرفض أن يعطيني مصروفا!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي بيتوتي ويرفض أن يعطيني مصروفا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي...

منيرة بنت عبدالله القحطاني3154
المزيد

لا ينبغي للزوجة أن تفعل شيئا لا يحبّه الزوج!
الاستشارات الاجتماعية

لا ينبغي للزوجة أن تفعل شيئا لا يحبّه الزوج!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل تتحدّث الزوجة مع ابن خالة...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3154
المزيد

متخوّفة من الزواج وهذا ما جعلني أرفض كلّ من يتقدّم لي!
الاستشارات الاجتماعية

متخوّفة من الزواج وهذا ما جعلني أرفض كلّ من يتقدّم لي!

السلام عليكم
أنا فتاة أبلغ من العمر 25 سنة مشكلتي أنّي...

هدى محمد نبيه3154
المزيد

مشكلتي في أصلها أنني أسعى دوما للمثالية
الاستشارات النفسية

مشكلتي في أصلها أنني أسعى دوما للمثالية

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته مشكلتي في أصلها أنّني أسعى...

رانية طه الودية3154
المزيد